July begins with a warning for low humidity, which is below 40%

The Federal District is under an orange alert, indicating potential danger due to dry weather. Moreover, the expectation is that the upcoming days will be marked by thermal amplitude, with low temperatures in the morning and heat and dry weather in the afternoon, according to the “Instituto Nacional de Meteorologia” (Inmet) (National Institute of Meteorology).

WHAT IS AIR HUMIDITY?

Also known as atmospheric humidity, air humidity refers to the amount of water vapor present in the atmosphere. This phenomenon strongly influences rainfall, but not only that. Thermal sensation and temperature are also influenced by it.

EFFECTS ON TEMPERATURE AND THERMAL SENSATION

Regarding temperature, air humidity is closely related to thermal amplitude, which is the difference between the maximum and minimum temperature of a location over a given period.

Water, due to its specific heat, can preserve ambient temperatures for longer periods. In other words, when there is a large amount of water vapor in the air, temperatures can be maintained for a longer time. The opposite happens in deserts, for example.

In desert areas, temperatures can reach over 50 degrees Celsius during the day and negative temperatures at night. This is all due to the low amount of water in the atmosphere of that region, which allows temperatures to change rapidly.

AIR HUMIDITY AND HEALTH

WHO (World Health Organization) has established values of air humidity considered healthy and those harmful to health.

According to widely circulated information, relative humidity levels below 70% are not considered ideal by “WHO”, but levels up to 40% are acceptable.

According to this organization’s classification, if air humidity levels drop below 12%, a state of emergency should be declared in the region, which involves suspending some activities such as classes, for example.

Low air humidity can lead to more serious problems such as:

• Increased allergies due to mucous membrane dryness

• Nosebleed

• Dry skin

• Irritated eyes

• Increased incidence of fires

MEASURES TO HELP

• Stay hydrated by consuming plenty of fluids throughout the day.

• Use humidifiers or place containers with water in the driest areas of the house.

• Avoid physical exercise during the driest periods of the day, especially between 10 AM and 4 PM.

• Keep windows and doors closed to prevent dry air from entering the rooms.

• • Hydration of the nasal mucosa with saline solution

 

 

Português

Julho começa com alerta para baixa umidade, abaixo de 40%

Distrito Federal está sob alerta laranja, que indica perigo potencial devido ao tempo seco. Além disso, a expectativa é que os próximos dias sejam marcados or por amplitude térmica, isto é, temperaturas muito baixas durante a manhã e altas com clima seco no decorrer da tarde, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

O QUE É A UMIDADE DO AR

Também chamada de umidade atmosférica, umidade do ar é o termo usado para se referir à quantidade de vapor de água presente na atmosfera. Esse fenômeno tem forte influência nas chuvas, mas não apenas isso. A sensação térmica e a temperatura também são influenciadas por ela.

EFEITOS NA TEMPERATURA E SENSAÇÃO TÉRMICA

Em relação à temperatura, a umidade do ar está intimamente ligada à amplitude térmica, que é a diferença entre a máxima e a mínima temperatura de um local em um dado período.

A água, por sua especificidade de calor, consegue preservar por mais tempo as temperaturas ambientes. Ou seja, quando há grande quantidade de vapor de água no ar, as temperaturas poderão ser conservadas por mais tempo. O contrário disso é o que acontece no deserto, por exemplo.

Nas áreas desérticas, o termômetro chega a apontar mais de 50 graus durante o dia e temperatura negativa durante a noite. Tudo isso devido a pouca quantidade de água na atmosfera daquela região, permitindo que as temperaturas não sejam preservadas e mudem rapidamente.

UMIDADE DO AR E SAÚDE

A OMS estabeleceu os valores da umidade do ar considerados saudáveis e os que são prejudiciais à saúde.

De acordo com o que é amplamente divulgado, índices de umidade relativa do ar abaixo dos 70% não são os que a OMS considera ideais, mas são aceitáveis aqueles até 40%.

Ainda de acordo com a classificação desse órgão, se o ar atingir níveis de umidade abaixo de 12%, deve ser decretado estado de emergência na região, o que determina a suspensão de algumas atividades como as aulas, por exemplo.

A baixa umidade do ar pode acarretar problemas mais sérios, como:

• Aumento de alergias, devido ao ressecamento de mucosas

• Sangramento nasal

• Ressecamento da pele

• Irritabilidade dos olhos

• Aumento da incidência de incêndios

MEDIDAS PARA AJUDAR NO DIA A DIA

• Manter a hidratação, consumindo bastante líquido ao longo do dia.

• Utilizar umidificadores de ambiente ou colocar recipientes com água nos ambientes mais secos da casa.

• Evitar exercícios físicos nos períodos mais secos do dia, principalmente entre as 10h e 16h.

• Manter as janelas e portas fechadas para evitar que o ar seco entre nos ambientes.

• Hidratação da mucosa nasal com soro fisiológico